Keitaro Sasaki ５月下旬というのに真夏のような日が続いた。「暑いからシャワーでいいよ」と家族は言うが、お風呂好きの私は夏でもゆっくり湯船に浸かりたい派だ▼時間のある時は半身浴をする。体温より少し高めの38度ぐらいに設定し、胸の下あたりまでお湯を溜め、腕は出したまま、30分～40分ほど楽しむ。冬は浴室が冷えているので、浴室暖房で暖かくしてから半身浴をする。汗と一緒にストレスも出ていってくれる。私にとって大切な時間なのだ▼半身浴の効果は、よく言われているのが、冷え、血行の改善、疲労回復、ダイエットなど。私は、肩こりがひどく、血行がよくなればと始めたが、肩こりは思ったほど良くならない。それでも、時間をかけて芯まで温めた身体は湯冷めしにくく、足先も冷えにくい。冷え性はかなり改善された▼これからの季節も冷房で身体が冷えるので、半身浴はおすすめ。楽しいバスタイムでリフレッシュ！(Ｋ)